En AI-relationscoach som fungerar för er båda

Kort svar: FeelPair är en AI-relationscoach som fungerar för er båda. Du får en privat chatt där du kan säga det du har på hjärtat, komma fram till vad du behöver och förbereda vad du vill säga. Din partner ser den aldrig. När du är redo kan du bjuda in din partner till ett gemensamt samtal, där en AI-medlare hjälper er båda att prata igenom det.

Vi gör FeelPair, så den här sidan handlar om vår egen produkt. Det är en AI, inte en mänsklig coach eller en legitimerad yrkesperson, och längre ner säger vi rakt ut vad den inte kan. Vill du läsa mer allmänt om vad en AI kan och inte kan hjälpa till med i en relation, läs vår guide Är ChatGPT bra för relationsråd?

Vad folk använder en AI-relationscoach till

Det är få som öppnar en coachningschatt en dag när allt känns bra. De öppnar den direkt efter ett bråk, klockan ett på natten när de inte kan sova, eller inför ett samtal som de har skjutit upp. De vanligaste skälen:

• Få ur sig det utan att göra saken värre. Att säga den arga versionen till en AI i stället för till din partner, och sedan titta på vad som ligger under.
• Komma fram till vad du faktiskt behöver. ”Sluta sitta med mobilen hela tiden” visar sig ofta betyda ”jag saknar att prata med dig”.
• Förbereda ett svårt samtal. Hur du tar upp pengar, sex, familjen eller samma gamla bråk utan att det låter som ett angrepp.
• Hitta orden. Ett kort första meddelande efter ett bråk, med dina egna ord.
• Se mönstret. När samma ämne kommer tillbaka gång på gång hjälper det att märka vad som sätter igång det.

Varför en coach som bara hör dig tar dig halvvägs

En AI-coach vet, precis som en god vän, bara den version av det som hänt som du ger den. Det fungerar bra för att lugna ner dig och få ordning på tankarna. Det blir ett problem när nästa steg handlar om din partner. Du går därifrån med en plan som din partner inte har haft någon del i, och ”min AI sa att du borde…” brukar sällan tas emot väl.

Därför har FeelPair två utrymmen. Den privata chatten är din coach: den lyssnar på dig och hjälper dig att tänka. I det gemensamma samtalet kommer din partner in, och där fungerar AI:n som medlare mellan er två i stället för att coacha den ena sidan.

Så fungerar FeelPair som din relationscoach

1. Din privata coachningschatt

Skriv när du vill, så mycket du vill. Den privata chatten är obegränsad i alla planer, även gratisplanen. Bara du kan se den. Att bjuda in din partner delar den inte, och inget du skriver där hamnar i det gemensamma samtalet om du inte själv kopierar dit det. Du kan börja utan konto; skapa ett gratiskonto för att spara chatten, eftersom samtal utan konto raderas efter 7 dagar utan aktivitet.

2. Den håller i tråden

Du börjar inte från noll varje gång. Med ett konto sparar coachen en sammanfattning av dina senaste privata samtal. Om du har haft gemensamma samtal med din partner får den också korta sammanfattningar av dem, aldrig hela samtalet ordagrant, plus de uppgifter som ni två har kommit överens om. Den ser aldrig din partners privata chatt.

3. Hjälp med vad du ska säga

När du vet vad du vill säga kan coachen skriva ett utkast tillsammans med dig: ett kort meddelande, i jag-form och utan anklagelser. Du kan kopiera det eller skicka det från din telefon, och du bestämmer själv om du alls ska skicka det.

4. Prata igenom det tillsammans

När du vill ha med din partner skickar du en inbjudningslänk. Din partner kan gå med utan e-postadress eller lösenord. Ni skriver båda i en gemensam chatt, och AI-medlaren saktar ner tempot, speglar det var och en av er sa och hjälper er att komma överens om ett nästa steg. Högst upp på den här sidan finns ett exempel på ett sådant samtal, och mer information finns på sidan om AI-medlare för par.

Så kan en privat coachningschatt se ut

Det här är ett illustrativt exempel som vi har skrivit, inte en verklig användares samtal:

Du: Vi hade samma bråk om min partners mobil vid middagen igen. Jag sa att hen bryr sig mer om skärmen än om mig, och då gick hen bara ut ur rummet.

FeelPair: Det låter ensamt, att sitta kvar där efter att hen hade gått. När du sa det, vad hoppades du att hen skulle göra?

Du: Lägga ifrån sig mobilen och faktiskt prata med mig i tjugo minuter.

FeelPair: Det är ett tydligt önskemål, och mycket lättare att säga ja till än den första versionen. Vill du ha hjälp att göra om det till ett enda meddelande som du kan skicka i kväll?

Utkastet kan bli: ”Jag tyckte inte om hur det blev vid middagen, och förlåt för det jag sa. Jag saknar att prata med dig. Kan vi ha tjugo minuter utan mobiler efter middagen i kväll?” Om samtalet fortsätter att köra fast är det då den gemensamma chatten med medlaren hjälper.

FeelPair jämfört med andra sätt att få hjälp

Jämför du verktyg går vår genomgång av bästa AI för par igenom alternativen, och i Är ChatGPT bra för relationsråd? förklarar vi varför allmänna chattbotar bara ser halva bilden.

Det här kan den inte

• Den är inte en människa. Den är inte en certifierad coach eller en legitimerad yrkesperson, och den ställer inga diagnoser.
• Den kan ha fel. Den kan missförstå dig eller luta åt ena hållet. Du kan rätta den eller tacka nej till vilket förslag som helst.
• Den vet bara det den får höra. I den privata chatten hör den bara din sida. Din partners syn kommer in när hen går med i det gemensamma samtalet.
• Det gemensamma samtalet kräver er båda. Om din partner inte vill gå med kan du fortfarande använda den privata chatten, men det medlade samtalet kan inte bli av utan din partner.
• Den är inte till för nödsituationer. Se avsnittet nedan.

Vad det kostar

Gratisplanen innehåller den privata chatten, obegränsat, och ett gemensamt parsamtal i månaden med upp till 25 meddelanden från er två sammanlagt. Betalalternativ, med priser i amerikanska dollar: 19 USD en gång för att arbeta igenom ett bråk (7 dagar, obegränsat antal meddelanden), 29 USD i månaden eller 69,99 USD om året. En betalning täcker er båda. Vad som ingår i varje plan ser du på sidan med planer.

När du behöver annan hjälp

Allt ovan förutsätter att ni båda är trygga. Om du är rädd för din partner, blir hotad eller spårad, eller om ett bråk har blivit fysiskt, är en coachningschatt inte rätt verktyg, och att skriva om det där din partner kan läsa det kan öka risken. I Sverige kan du ringa Kvinnofridslinjen på 116 016 (dygnet runt, kostnadsfritt, syns inte på telefonräkningen). Är du i akut fara, ring nödnumret 112.

Om samma problem fortsätter att slita på er, eller om någon av er mår dåligt på egen hand, kan en utbildad parrådgivare, till exempel inom familjerådgivningen, göra sådant som en AI inte kan. För ett bråk som precis har hänt går vår guide om hur ni blir sams efter ett bråk igenom stegen.